در بزرگسالی نیز فرد می تواند تا حدودی افزایش قد داشته باشد اما لازمه ی آن داشتن یک رژیم غذایی حاوی انواع سبزیجات و میوه های تازه در کنار غلات، آجیل ها و لبنیات کم چرب، استفاده از گیاهان افزایش قد نظیر جینسینگ هندی همگی عوامل تاثیر گذار بر بلندی قد در سنین رشد و حتی دوران بزرگسالی می باشند.