آشواگاندا یا جینسینگ هندی یک گیاه در آیورودا است که به طور گسترده در طب سنتی هند استفاده می شود. ما استفاده از ریشه آن را در بیش از 200 فرمول برای درمان بسیاری از بیماری ها می یابیم. بیش از 3000 سال است که در چندین منطقه جنوب آسیا استفاده می شود. جینسینگ هندی یک داروی طبیعی فوق العاده است که دارای بسیاری از فضایل است که من شما را به آشنایی با خواص جینسینگ دعوت می کنم.
گیاه شناسی جینسینگ هندی:
اشواگاندا یا جینسینگ هندی گیاهی از خانواده Solanaceae است. این درختچه کوچک بومی هندوستان است که اندازه آن بین 40 تا 70 سانتی متر است و با برگ های بیضی شکل، گل های سفید و توت های قرمز کوچک قابل تشخیص است. نام آن از زبان سانسکریت “asha” به معنای اسب و “gandha” به معنای بو گرفته شده است که از بوی خاصی که ریشه آن دارد، می‌آید.
جینسینگ هندی به طور خود به خود در سریلانکا، پاکستان و یمن رشد می کند. این گیاه که برای مدت بسیار طولانی کشت می شود، یک گیاه بسیار مهم در طب سنتی هند، یکی از قدیمی ترین گیاهان در جهان است. نوشته‌ها از آن با استفاده‌هایی که قدمت آن به بیش از 3000 سال پیش می‌رسد اشاره می‌کنند.
خواص جینسینگ هندی
در مصرف خوراکی جینسینگ هندی دارای خواص بسیاری است که آن را به یک نوشداروی واقعی تبدیل می کند.
آداپتوژن:
آرامش بخش و در عین حال تقویت کننده
تحریک کننده، باعث تقویت و تقویت بدن (عضله، استخوان و غیره) می شود.
نشاط آور و انرژی زا، مشکلات خستگی مزمن، خستگی مرتبط با کم خونی و دوره نقاهت را درمان می کند.
در مواقع استرس، ناراحتی های عصبی مختلف و خستگی های جسمی و روحی باعث آرامش و تنفس می شود. میگرن را تسکین می دهد.
به داشتن یک خواب آرام خوب کمک می کند. همچنین دارای خواص تنظیم کننده قلب است، فشار خون را تسکین می دهد.
جینسینگ هندی همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، این کمک بزرگی برای زنان پس از زایمان برای بازیابی انرژی حیاتی خواهد بود.
سیستم هورمونی و تناسلی
جینسینگ هندی که به عنوان یک داروی غرایز جنسی شناخته می شود، میل جنسی و ترشح هورمون های جنسی تولید مثل را تحریک می کند.
به ویژه برای مردان در موارد ناتوانی جنسی یا انزال زودرس و همچنین در موارد اختلالات باروری توصیه می شود زیرا کیفیت و کمیت اسپرم را بهینه می کند.
تنظیم کننده هورمونی، متحد زنان مبتلا به درد قاعدگی، پریودهای سنگین یا غایب خواهد بود.
علائم پیش از یائسگی و یائسگی را کاهش می دهد.
بر مشکلات کم کاری تیروئید تاثیر می گذارد.
دستگاه گوارش
جینسینگ هندی به عنوان محافظ کبد شناخته می شود، آسیب کبدی را ترمیم می کند.
برای تسکین زخم معده یا روده استفاده می شود، دارای خواص ضد التهابی است (به عنوان مثال سندرم روده تحریک پذیر).
ترانزیت روده ای را تنظیم می کند و به مبارزه با دیابت و کلسترول کمک می کند.
در نهایت، مطالعات علمی تمایل به اثبات یک اثر ضد توموری دارند. برخی از ترکیبات فعال آن در داروهای ضد سرطان یافت می شود. همچنین به عنوان یک پیشگیری در سرطان سینه، ریه و روده بزرگ عمل می کند.
در نهایت، پتنت‌هایی توسط CNRS در رابطه با درمان‌های آلزایمر، پارکینسون و بیماری‌های دمیلینه‌سازی مانند مولتیپل اسکلروزیس به ثبت رسیده است: جینسینگ هندی یک عمل محافظتی عصبی دارد، مطالعات هنوز در حال انجام است.
استفاده و دز مناسب جینسینگ هندی
قسمت مورد استفاده در گیاه درمانی سنتی ریشه جینسینگ هندی است. یک جوشانده به این صورت تهیه می شود:
برای یک فنجان حدود 200 میلی لیتر آب، حدود 2 گرم ریشه را در قابلمه ای بجوشانید، فراموش نکنید که روی آن را خوب ببندید، حدود 10 دقیقه بجوشانید و 10 دقیقه باقی مانده را بگذارید دم بکشد. سپس از صافی رد می کنیم و می نوشیم.
یک دمنوش گیاهی را می توان به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کرد. برای تاثیر بهینه، بین ۲ تا ۳ فنجان در روز مصرف کنید.
درمان با جینسینگ هندی را می توان طی 3 هفته انجام داد و پس از آن یک هفته استراحت کرد و در صورت لزوم قابل تجدید است.
جینسینگ هندی نیز به صورت تنتور، عصاره مایع یا کپسول استخراج شده از ریشه مصرف می شود که در این صورت به دوز توصیه شده توسط فروشنده یا آزمایشگاه مراجعه کنید.
موارد منع مصرف جینسینگ هندی
مصرف جینسینگ هندی برای زنان باردار منع مصرف دارد زیرا بر روی سیستم هورمونی اثر می گذارد. برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید نیز توصیه نمی شود.در دوزهای بالا نیز می تواند خواب آور واقعی باشد و عواقبی بر رفلکس ها داشته باشد. اختلالات روده ای نیز با مصرف زیاد مشاهده شده است.این محصول به صورت پودر جنیسینگ هندی و ریشه و عصاره ی ریشه آن در بازار عرضه میشود.